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01.玫瑰花茶

玫瑰花不只香，更不只美白保濕，是它能“疏肝解郁”，最適于春季來(lái)飲用。

最簡(jiǎn)單的做法，就是取一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可；我們也可根據(jù)個(gè)人口味加紅糖或蜂蜜飲用。

玫瑰花雖然真的不錯(cuò)，但是需要注意以下人群不適合喝。

便秘患者

玫瑰花性溫，偏熱且有收斂作用，可能會(huì)加重便秘的癥狀。

陰虛體質(zhì)者

中醫(yī)認(rèn)為玫瑰花藥性溫?zé)幔：葧?huì)耗傷陰液，加重陰虛所引起的癥狀，不利于健康。

孕婦
玫瑰花本身有活血的功效，懷孕期間飲用不利于胎兒成長(zhǎng)。

月經(jīng)期間的女性
玫瑰花有很強(qiáng)活血散淤的功效，不適合經(jīng)期血量過(guò)多的女性，最好少喝或者不喝。

平常泡飲時(shí)選金銀花10克，沸水沖泡即可。

特別需要提醒的是金銀花性寒，不能過(guò)量服用，一次性大量服用會(huì)導(dǎo)致胃腸道出現(xiàn)不適；虛寒體質(zhì)的人群不能長(zhǎng)期服用，避免增加脾胃的負(fù)擔(dān)。

金銀花茶涼之后不要飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉，服用金銀花應(yīng)該是用開(kāi)水沖泡之后趁熱服用，這樣才可以充分發(fā)揮藥效，從而給人體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

隔夜的金銀花茶盡量不要喝，變質(zhì)的金銀花茶會(huì)影響到身體健康。月經(jīng)期內(nèi)不能飲用金銀花茶，否則，可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。

如果眼睛浮腫，還可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除浮腫。每日泡一杯菊花茶，加幾顆枸杞，能使眼睛疲勞的癥狀消退，對(duì)恢復(fù)視力也是不錯(cuò)的選擇。

但是本身體質(zhì)虛寒、經(jīng)常手腳冰涼的人群，是不建議喝菊花茶的。因?yàn)檫@類人多數(shù)脾胃功能較差，在喝菊花茶之后很可能會(huì)導(dǎo)致胃部出現(xiàn)不適感，很可能會(huì)引起腹瀉出現(xiàn)。這類患者在喝菊花茶的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)募由翔坭降葴匮a(bǔ)的食物，來(lái)起到一定的中和作用。

還有就是一些因?yàn)橛酗L(fēng)寒感冒、腹瀉的人群，也是不能喝菊花茶的。因?yàn)榫栈ū旧砭褪莻€(gè)偏涼性的食物，這類人群再喝菊花茶的話會(huì)加重本身的癥狀，導(dǎo)致病情的恢復(fù)時(shí)間大大增加。

常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風(fēng)解表、療瘺、堅(jiān)齒、益氣力、降血壓、強(qiáng)心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益壽、身心健康，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，能滋潤(rùn)肌膚、養(yǎng)顏美容。

我們可以取用二茶匙茉莉花加三茶匙的綠茶或一個(gè)紅茶包，以開(kāi)水沖泡。喝之前聞其香味，清香撲鼻。